’n Samewerkingsooreenkoms tussen navorsers en die musiekgroep, Marconi Union, het tot die skep van die wêreld se mees “ontspannende lied” gelei. Die oorspronklike lede van die orkes, Jamie Crossley en Richard Talbot het mekaar in 2000 ontmoet waar hulle in ‘n platewinkel in Manchester gewerk het. Duncan Meadows, klawerbordspeler, het in 2010 by hulle aangesluit.
Die orkes en ‘n navorser het met ‘n klankterapeut van die Britse Akademie van Klankterapie meegewerk om dié lied, wat klaarblyklik wetenskaplik bewys kan word, tot die afname van spanning en angs lei, gekomponeer.
Die lied, Weightless, begin met ‘n tempo van 60 slae per minuut, wat die gemiddelde hartklop van ‘n volwassene se rustende hart is. Die ritme van die musiek gaan stadig oor na 50 slae per minuut, wat so beplan is sodat die luisteraar se hartklop gelei word om stadiger en rustiger te word.
Mindlab International, spesialiste in neurowetenskap en verbruikersgedrag het ‘n groep van 40 deelnemers gevra om die raaisel op te los. Hul fisiologiese reaksies is gemonitor terwyl daar na 10 verskillende liedjies geluister is. Die lied Weightless het al die ander liedjies se uitslae geklop. Spanning het verlaag en angsvlakke het met byna 65% verlaag. Die kalmerende effek het ander fisiologiese merkers ook aangespreek.
Luisteraars het ‘n stadiger hartklop, laer bloeddruk en ‘n afname in asemhalingstempo’s beleef.
Studies toon dat dié musiek sekere terapievorms kan vervang of ewe effektief kan wees. Volgens kenners kan individuele musiekkeuses beslis spanningsvlakke verlaag.
Kathleen Howland, ‘n professor in musiek by Berklee College of Music, het vir Psychiatrist.com gesê dat die bevinding ‘n interessante teorie is, maar moontlik nie akkuraat nie. Mense verwys gereeld na musiek as ‘n universele taal, maar tog word wyd bespiegel oor die sielkundige waarde van dié spesifieke keuse.
Howard verduidelik dat musikale verwysings ‘n fyn ingesteldheid toon en dat persoonlike voorkeure, kultuur en omgewing bepalende faktore is wanneer dit by musiekvoorkeure kom. “Jy kan nie net een stuk musiek gebruik en dink dat dit vir almal sal werk nie,” sê sy.
Die musiekstuk is gekomponeer sodat dit die luisteraar kan meevoer en die breingolwe met die frekwensies van die musiek “sinkroniseer”. ‘n Tapiserie van lae frekwensies, stadige tempo, sagte en kalmerende klanke vorm die lied se basis. Klaviere, kitare en klokkies skep die melodie. Navorsers beweer dat die gebruik van hierdie konsepte dopamine in die brein laat vloei en ‘n positiewe gevoel ontketen. Die natuurklanke soos water wat vloei en voëlgeluide lei daartoe dat die luisteraar identifiseer met lewende goed en een voel met die natuur.
Karlien en Johan Erasmus van Erasmustherapy in Pretoria sê: “Musiek word na verwys as die taal van emosie. Met musiek in ons lewens kan ons verskillende nuanses inkleur: Van die skep van ‘n nodige uitlaatklep, die oproep en koestering van spesiale herinneringe tot om slaap te verbeter, spanning te verlig en jou brein te stimuleer.
Navorsing het bewys dat musiekbeoefening, asook die luister na musiek, angsvlakke kan verlaag, slaap- en pynervaring kan verbeter, asook algemene welstand en ‘n gevoel van geluk bevorder kan word. Goed-voel hormone word afgeskei en emosionele kwaliteit word by jou lewe gevoeg.”
Hulle noem dat musiek dans inspireer, wat ‘n positiewe uitlaatklep en stimulasie vir die brein is. ‘n Goedvoel-spasie. “Dit is ‘n aktiwiteit wat jy gerus in die nuwe jaar kan probeer!” moedig hulle aan.
Lees gerus by www.psychologytoday.com vir artikels oor aanverwante temas en volg Erasmustherapy by erasmustherapy.com om te sien wat hulle spesialiteitsvelde behels.
Kenners deel die feit dat dié musiek, anders as wanneer medikasie toegedien word, geen negatiewe effek of komplikasies vir die liggaam kan inhou nie.
Luister gerus self!